Quiero adelgazar 20 kilos sanamente santiago

Inspírate en el ejemplo de Doralba! Doralba: Hola Elena, te quiero muchísimo, gracias por todo, yo soy de colombia. Mi youtube canal con ejercicios - Suscríbete. Mi youtube canal de cocina - Suscríbete. Si quieres compartir tu progreso espero tu email a malovachannel gmail. Pura motivación - 30 kilos menos! Tremendo progreso de Luis! Luis: Hola, Elena Te escribe un fan que te empezó a seguir hace un año y medio y empezó a hacer tus rutinas y seguir una dieta saludable y quería mandarte una foto para enseñarte cómo me has ayudado con tus ejercizios!!

Todos los días me ejercito y eh bajado desde hace 1 años y 6 meses ya casi 30 kilogramos!!! Muchas gracias Elena. No hay comentarios. Becky: Hola Elena,.

Tenemos un paciente que bajó libras, son como kilos!! Se llama Cristian y te adjunto una foto y muchos por el mismo estilo. Ahora cuando veo tus videos siempre digo yes!!! Mi cuerpo y salud mejoraron tanto que ya tuve otra bebe con mi nuevo esposo y acaba de cumplir un añito! Sin duda con tantas personas que te escriben no me recuerdas, pero yo si recuerdo mucho el mail que me respondiste motivandome a mi salud y me decias: "hazlo por tus hijos". Tenias toda la razón!!

Ya no tengo pre-diabetes y parezco unos 15 años mas joven. Sigo tus consejos de cocina y de belleza que me encantan!!

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Hasta el dia de hoy solo he admirado tus rutinas de ejercicios y aplaudido tus posiciones de yoga jaja! En la clinica hay instructores de ejercicios ya que tratamos a la gente por sobre peso mientras estan internos por varias semanas, pero yo amo tu técnica de ejercicios y trabajaré con tus videos. Como podras ver la finca donde tenemos la clínica de salud El Eden www.

Grabar videos en este lugar te quedaría supremamente lindo!! Aca ahora estoy grabando un reality show de tv para bajar de peso, he visto cambios sorprendentes, pero bueno, hay tanto que contar y ya este mail se hizo tan laaaargo!

Un gran abrazo y gracias por ser el ser humano que eres!! Con admiración,. Muy pronto empezamos el nuevo reto y es tiempo de cargarse con motivación y las energías! Ingrid: Estimada Elena Debo ser sincera, no quería enviar mis fotos ni mi experiencia, pero en agradecimiento a tus rutinas es que lo hago , mi experiencia bien resumida: me casé, ahí pesaba 53 kilos mido 1.

Finales de hasta la fecha: cambie mi estilo de vida, al principio era muy estricta al extremo de sacar todo carbohidratos, pero me enferme perdí energías , lo estaba haciendo muy mal También sigo tu canal de cocina , donde obtengo recetas e ideas para preparar otros platos. Ahora estoy muy conforme con mi peso , 47 kilos y mi estado de salud, en general con mi vida.

Maquinas vamos que se puede, querer es poder, perseverancia y constancia es lo que se necesita. Las excusas???? Desde que se inventaron todo el mundo tiene una!!!!!

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  • Gracias Elena, mi gran coach!!!!! Lunes es el día para motivarse, inspirarse y empezar a vivr activo y saludable! Hoy les tengo tremendo progreso de Ana, 21 kilos menos - inspiracion puraaaa! Ana: Hola Elena primero que nada déjame decirte que eres increíble en toda la extensión de la palabra, y de verdad que me cambiaste la vida por completo. Mi nombre es Ana tengo 31 años soy de Queretaro Mexico soy casada y tengo un hijo de 11 años, te cuento que que siempre fui una niña llenita aunque feliz, siempre quise saber lo que era tener un cuerpo esbelto pero nunca lo conseguí, siempre disque hacia ejercicio, disque hacia dieta pero nunca resulto llegue a pesar hasta 90 kilos cuando me embarace y cuando nacio baje a 85 y mido 1.

    Me resultaba un poco difícil pero sabia que solo era cuestión de fuerza y voluntad lo que me hacia falta y así fue de un año a la fecha me ezforce y me aplique y lo estoy logrando actualmente peso 64 kilos y aunque tengo un poco de flacidez no se compara con lo que yo era ademas se que lo puedo combatir me esforzare para conseguirlo espero en un futuro mandar fotos en bikini lo cual seria un sueño.

    En verdad Elena mil gracias nunca pero nunca nos abandones , millones de abrazos para ti, eres mi inspiración "fuerza maquinas si se puede".

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    Empezamos el Lunes con motivación con lindo progreso de Ana Lucía! La historia que me emocionó mucho, gracias Ana! A mí, me cambiaste la vida. Te cuento Un día, de manera muy casual y navegando por Youtube, busqué opciones para bajar de peso y encontré tu canal de ejercicios para la obesidad , me detuve a mirarlos para ver si podía hacerlos El día siguiente decidí seguir con la rutina 2 de obesidad porque sentí que mi cuerpo lo iba a soportar, total Si quieres compartir tu progreso espero tu email a lenamagnat mail.

    Enza: Buongiorno Elena, sono Enza ed ho più di 50 anni.

    Dopo la gravidanza ho preso qualche chilo in più, poi è subentrata la menopausa ed oltre ai chili mi sono anche gonfiata. Non mi sentivo bene.

    Specialmente dopo mangiato. Allora più di 6 mesi fa ho cercato di migliorare l'alimentazione inserendo pasta e riso integrali per tutti, più verdure, più acqua e niente latticini per me. Ma le cose non cambiavano molto. Ad aprile ho fatto le prove di intolleranza e nonostante avessi già eliminato pasta di farina 00 sono risultata intollerante a farine, lieviti e latticini.

    Pesavo 54,5 chili. Ho iniziato il tuo programma 21 dias e dopo un mese circa avevo già perso 4 chili, ma cosa più importante avevo diminuito e tonificato il giro vita.

    Ora peso 49,6 e dalle foto del dopo puoi vedere la differenza. Il bello è che mi sento bene. Grazie e buon lavoro. El Lunes de motivación! Hoy les tengo progreso de Mariana bgirlmara en instagram que parece otra persona, se ve genial, radiante y saludable, mis felicitaciones! Mariana: Hola Elena, mi nombre es Mariana y quería mostrarte mi cambio gracias a tus rutinas!

    Muchas gracias, en serio cambiaste mi vida. Quieres ser saludable y estar en forma? Sígue el ejemplo de Francisca que logró bajar 20 kilos y empieza tu cambio YA!

    Comencé a hacerlas diariamente al principio eran terribleees pero fui constante y hoy ya con 20 kilos menos puedo decir se puede y sin excusas! Nunca tomé una medicamento, nunca pisé un GYM, cambie mi alimentación y rutinas diarias y eso es toda la magia!

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    Nueva rutina intensa HIIT para tener abdomen plano y todo cuerpo tonificado! Haz esa rutina conmigo y si no sabes cómo funcionan rutinas cortas puedes ver este video haz click. Vas a necesitas las mancuernas, mías son de 2. Nueva historia inspiradora, es tiempo de ponerse en forma!

    Esmeralda: Hace 3 meses empese hacer ejercicio para abdominales ya q la verdad no me sentía muy agusto con mi abdomen me sentía gorda y lo tenia muy flacido, aun falta pero ya la llevo mas de gane chic s si se puede, y con los ejercicios de Elena me dieron excelentes resultados, aquí les dejo unas fotos para q vean que no miento estoy tan contenta. Suscribirse a: Entradas Atom.

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